Рецепт низкокалорийного сала с морской капустой

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт низкокалорийного сала с морской капустой
К на нашем портале подробный рецепт с фото и видео. Надеемся, что вы справитесь. И конечно желаем приятного аппетита!

рецепт низкокалорийного сала с морской капустой

Пошаговая готовка

В Древнем Китае очень высоко ценилась морская капуста, второе название этой чудодейственной водоросли — ламинария. Со временем ламинария приобрела всемирное признание, но самой полезной считается морская капуста, произрастающая в Северном море.

Именно там, в холодных водах, она больше всего насыщается йодом, минералами и витаминами. Морская капуста богата аминокислотами, которые не связаны и легко усваиваются. По содержанию витамина С она превзошла даже цитрусовые. Благодаря уникальному составу морской капусты, при ее применении снижается риск возникновения атеросклероза, перестает откладываться в тканях холестерин, повышается иммунитет, продлевается молодость организма.

рецепт низкокалорийного сала с морской капустой

В последнее время популярностью стали пользоваться диеты, основанные блюдах с морской капустой. Калорийность ламинарии всего ккал в г. Если вы к ней добавите подсолнечное масло, немного соли и уксуса, калорийность блюда будет не более 12 ккал на г.

Все это делает морскую капусту замечательным средством для похудения. Кроме того, ламинария выводит вредные и ненужные вещества из организма и стимулирует правильную работу пищеварительной системы. После cцедите, промойте капусту под водой и можете использовать как гарнир или добавлять в салаты. Замороженную морскую капусту следует залить водой, поставить на огонь и довести до готовности. Когда капуста смягчится, выложите ее на дуршлаг, промойте проточной водой и используйте для салатов или как гарнир.

рецепт низкокалорийного сала с морской капустой
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

Ламинария обладает довольно специфическим вкусом и далеко не всем нравится. Чтобы угодить домочадцам и накормить их вкусным и полезным блюдом, можно приготовить вкусные салаты из морской капусты.

Рецепты разнообразны, но каждый найдет что-то по своему вкусу. Морскую капусту залить холодной водой на пару часов, cцедить и промыть под водой. Сок, выжатый с лимона, перемешать с соевым соусом, солью, сахаром, давленым чесноком и кориандром. Морковь натереть на специальной терке, добавить ламинарию и залить соусом.

Разогреть растительное масло до кипения пойдут небольшие волны и кипящим вылить в салат, быстро перемешать и оставить на пару часов мариноваться. Нарезать кубиками лук и поджарить, добавить порезанные шампиньоны и протушить все вместе, подсолить. Ветчину порезать небольшими брусочками. Смешать ламинарию, корейскую морковь, жареные грибы, ветчину и заправить майонезом. Совсем другой вкус получится у салата, если добавить к нему красную фасоль.

рецепт низкокалорийного сала с морской капустой

Яблоки и овощи порезать небольшими кубиками, добавить ламинарию и сметану. Перемешать, посолить, посыпать зеленью петрушки. Если хотите, сметану можно заменить на обезжиренный йогурт, вкус от этого не пострадает. Подготовленную ламинарию смешать с порезанными соломкой луком и перцем.

Видео рецепт

салат с креветками и ананасом рецепт с фото

картофельный салат рецепт по американски

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепты приготовления сала скачать
  • салат сельдь под шубой рецепт фото
  • салат из свеклы с черносливом рецепт без майонеза
  • как приготовить салат заравшан с телятиной
  • салат с солеными огурцами капустой кукурузой рецепт
  • неженка рецепт -салат

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Белла из София says:

      Администратор ,большое спасибо за чудесный торт . Я делала разные рецепты Наполеона . Ваш самый лучший !!! Вкус неописуемый !!! Есть своя изюменка . Советую своим близким только Ваш рецепт . Мои дети и муж в восторге . Вчера пекла Медовик , чуть юзык не проглатили !!! Вы так хорошо и доходчиво все описываете , что просто повторить и все получится . Моя семья Вам очень благодарна за чудесный и полезный сайт .

    • Красотка Эллина из Беата says:

      Я тоже давно мечтала приготовить эти хачапури. Спасибо большое за подробный рецепт и отдельное спасибо за варианты замены сыра. У меня в арсенале только фета и моцарелла (взяла ту, что для пиццы, поплотнее).



      Подскажите, пожалуйста, можно ли тесто приготовить заранее и отложить на несколько часов в холодильник, например? И можно ли лишнее тесто заморозить или лучше просто сократить пропорции? Спасибо!

    • Индивидуалка Лола из Виктория says:

      Ну, что сказать... не дождался перец горячего блюда и был съеден голодным мужем до :)))) Очень вкусно! Еще хотела сказать, что все-таки бальзамический уксус там очень и очень подходит! Лучше ничем не заменять, если есть такая возможность. С бальзамикой ТАК играет вкус!!!

    • Красотка Алина из Надежда says:

      Олесенька, выгдядит сногшибательно!!! обязательно попробую! так прям кусочек и просится в рот))))

    • Индивидуалка Оия из Катя says:

      Поздравляю Вас с РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!