Греческий салат рецепт с калорийностью

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

греческий салат рецепт с калорийностью
Также с этим блюдом рекомендуем попробовать салат из креветок рецепт из помидора,рис ,яйца. Они великолепно сочетаются.

греческий салат рецепт с калорийностью

Полный рецепт

Сегодня мы поговорим о таком кулинарном творении, как греческий салат. Калорийность этого блюда не зря вызывает интерес. Ведь многие считают его отличным диетическим блюдо, полезным для тех, кто желал бы избавиться от лишних килограммов. Чем полезно может быть для нас это блюдо, какую имеет греческий салат калорийность и какие у него диетические свойства. Греческий салат представляет традиционное блюдо средиземноморской кухни, завоевавшее немалую популярность.

При всей простоте его приготовления, такой салат обладает замечательными вкусовыми качествами и полезен для нашего здоровья. Греческий салат — не только вкусное, но также и полезное кушанье, несущее в себе множество необходимых нам биологически активных компонентов — минералов, витаминов и так далее. Рецепт данного блюда включает в себя такие продукты, как огурцы, сладкий перец, томаты, листовой салат. Эти овощи являются богаты источником пищевых волокон и клетчатки, которые благотворны для пищеварения.

греческий салат рецепт с калорийностью

Листья салатов Ромен и Айсберг вмещают фолиевую кислоту, участвующую в синтезе организмом эндорфинов — гормонов счастья. Салат Ромен еще в старину считали лекарством от множества недугов.

Он действительно обладает огромным количеством полезных качеств. Греческий салат, заправляется оливковым маслом, которое дает нашему организму витамин Е и прочие натуральные антиоксиданты. Оливковое масло служит для профилактики развития сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и недугов желудочно-кишечного тракта.

греческий салат рецепт с калорийностью
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

Используют также оливковое масло для скорейшего заживления язв, порезов и других повреждений. Греческий сыр Фета, изготовляемый из козьего или овечьего молока, содержит в себе ряд полезных микроорганизмов.

Из них следует отметить бактерии, вступающие в борьбу с болезнетворными агентами, к примеру, с листериями — одними из наиболее опасных бактерий, провоцирующих расстройства пищеварения.

Базилик, как пряность, позитивно влияет на нервную систему и представляет собой природный антисептик. Базилик расслабляет мышцы, помогает избавиться от боли в них после сильных нагрузок, снять нервное напряжение, укрепить память. Если Вы желаете сбросить лишний вес, не лишая себя при этом важных для здоровья веществ, то замечательным вариантом может стать греческий салат. Калорийность его относительно невелика. В нем отсутствуют мясные продукты, поэтому салат целиком и без затруднений усваивается желудком.

греческий салат рецепт с калорийностью

Он, обычно, включает в себя помидоры, огурцы, сладкий болгарский перец, салат-латук, сыр, маслины и оливковое масло. Более постный его вариант как правило — с минимальным количеством оливкового масла допускает меньшую калорийность.

Видео рецепт

волшебные часы салат рецепт

состав салат цезарь рецепт как в макдональдсе

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить салат из мяса мидий
  • салат черепаха рецепт с фото с грибами
  • салат с зеленым горошком рецепт
  • салат мадам рецепт
  • сказочная поляна салат рецепт с оливками
  • салат с сельдереем с огурцами и помидорами фото рецепт

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Оия из Света says:

      Все гениальное и полезное - просто!

    • Красотка Каролина из Ксения says:

      Marcopf, просматривая рецепты нашла, что в бисквитное тесто из яиц, муки и сахара кладут соду. Думаю, что сода кладется для того, чтобы тесто поднялось, в том случае, если яйца плохо взбились, а кто то может класть соду просто на всякий случай, чтобы наверняка получилось, так как бисквит относительно капризная выпечка.

    • Красотка Ангелина из Вера says:

      Ольга, здравствуйте. Я тоже не был ни там, ни там, с кухней не знаком, и во многом действовал просто по наитию. Тем не менее, рад, если понравилось, оставайтесь с нами. :)

    • Индивидуалка Диана из Кристина says:

      Одно но - судя по фото - там не 1 плитка шоколада, а 2

    • Индивидуалка Дайна из Анфиса says:

      Вот вам ещё вариант! Уверен много вкуснее. Варёная картошка или рис кто что предпочитает, лично по мне картошка лучше подходит. Значится как положено крабовые палочки, яйца, сладкий перец будет очень кстати, репчатый лук, кукурузка, маринованые огурчики! Всё это заправляется мойонезом и сметаной как обычно! Майонез лучше Провансаль. Пальчики оближите поверьте мне!!!