Рецепт творожной запиканки нежирной

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт творожной запиканки нежирной
Любой повар рано или поздно должен попробовать приготовить это блюдо. Думаю, что подробно расписали указанный рецепт. Если не разберетесь, то всегда можете посмотреть видео.

рецепт творожной запиканки нежирной

Полный рецепт

Творожная запеканка — это полезное блюдо, главным компонентом которого является творог. Ее диетический вариант готовится без муки и рекомендован людям, страдающим болезнями пищеварительной системы. Калорийность запеканки зависит от жирности творога, но средний коэффициент составляет от до ккал.

В питательное и полезное блюдо можно добавлять фрукты, ягоды, сухофрукты. Творог, являющийся основным ингредиентом запеканки, содержит аминокислоту метионин. Вещество снижает концентрацию холестерина в крови, очищает печень от токсинов, помогает во время терапии дистрофии мышц. Также в его состав входят витамины группы В, А, Е и такие минералы как фосфор, железо, фтор, медь, цинк.

рецепт творожной запиканки нежирной

Продукт богат фолиевой кислотой, восстановляющей костную ткань после травм. Творожное блюдо способно укрепить сердечно-сосудистую, нервную систему и облегчить состояние при язвенной болезни желудка, гастрите, панкреатите. Благодаря сбалансированному содержанию кальция и минералов, запеканка незаменима во время вынашивания ребенка, грудного вскармливания, а также детям. Продукт часто входит в разные диеты, поэтому врачи его рекомендуют употреблять регулярно.

В мультиварке творожный десерт получается также вкусно, как и в духовой печи. Главное соблюдать все рекомендации про температурный режим и программы для выпечки. В десерте содержатся все необходимые витамины, минералы, углеводы, белки и жиры.

рецепт творожной запиканки нежирной

Он отличается низкой калорийностью, поэтому идеально подходит людям, которые следят за своим весом и тем, кто страдает ожирением. Многие люди готовят запеканку лишь на кефире. Поэтому в рецепте указано как сделать вкусный диетический десерт с применением обезжиренного кефира и творога. Классическую творожную запеканку можно разнообразить, добавив в нее отруби из овса. Чтобы приготовить диетическое блюдо применяется сахарозаменитель и обезжиренные молочные продукты.

Запеченное блюдо на основе творога с добавлением моркови может стать прекрасным завтраком. Полезные свойства запеканки позволяет употреблять ее в любом возрасте в виде как полноценного приема пищи, так и обычного десерта. Этот рецепт многим знаком с прошлых времен, когда такую запеканку подавали в детском саду. Блюдо настолько нежное, что прекрасно подходит для маленьких детей от года.

Морковно-творожный пирог незаменим людям с заболеваниями пищеварительного тракта. Творог в сочетании с яблоком и морковью является очень вкусным и полезным десертом.

рецепт творожной запиканки нежирной

Для приготовления диетического блюда нужно взять обезжиренный творог, сметану заменить нежирным кефиром, а сливочное масло лучше исключить из рецепта. Вкусный и нежный десерт можно готовить не только в духовке и в мультиварке. Запеканка из творога прекрасно получается в домашней микроволновке, да и времени на приготовление блюда тратится намного меньше.

Видео рецепт

видео рецепт пирога из черники с творожно- сметанной заливкой

фото рецепт творожных ватрушек

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт творожных платочков
  • рецепт конфет французский зефир
  • смотреть онлайн на айпаде как приготовить тирамису
  • рецепт кремадля макарун соленая карамель
  • рецепты бисквит dajhvt на плите
  • скачать рецепт на вафли для электровафельницы

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Флора из Жанна says:

      Раиса что-то я зделала не так хлеб просто подсушился как сухарики может быть надо было полить чем-то сверху?

    • Красотка Анжелика из Виолетта says:

      Сделала по рецепту Елены, с луком. Получилось просто чудесно, его можно есть ложками :-D, а к мясу он подходит просто идеально.

    • Красотка Иветта из Ада says:

      От сайта я в восторге, хочется все попробовать! Вот если бы мой муж это бы приготовил бы ...

    • Красотка Алина из Веста says:

      Администратор, я отварила очищенную свеклу и отвар получился некрасивого коричневого цвета:( Что посоветуете? заранее спасибо за ответ!

    • Индивидуалка Элеонора из Варвара says:

      Подскажите, пожалуйста, цедру теркой с лимона снимать? Она потом не будет чувствоваться в муссе?